Vexwarina avê bi rêkûpêk ji bo tenduristiya we pir girîng e.Lê piştî çend qedehan, dibe ku hûn bibînin ku tama wê hinekî bêzar dibe, qet bala xwe nede heştan!Her çend pir kes bi vexwarina ava sade baş in, yên din li lêdanek piçûktir digerin.Hûn dikarin çi bikin ku hûn dixwazin tiştek cûda vexwin, bêyî ku careke din bi sodayên şekir an vexwarinên din vexwin?Ava sodadibe ku tam ya ku hûn lê digerin be.

Ava Soda çi ye?

Ava soda Pir caran wekî ava birûsk tê zanîn.Ava soda di bingeh de ava birêkûpêk e ku bi karbondîoksîtê re tê hev kirin, hestek nûjen û gewr li vexwarinê zêde dike.Ev wê dike nav vexwarinek karbonatkirî.

Feydeyên Vexwarina Ava Soda

Digestionê çêtir bikin

Ava soda jî bi fêde ye ji ber ku ew dikare dehandinê baştir bike.Ew vê yekê bi baştirkirina kapasîteya weya daqurtandinê dike.Mînakî, lêkolînek dît ku ava karbonatî ji her vexwarinek din bêtir nervên ku ji bo xwarinê hewce ne teşwîq dike.Lêkolînek din dît ku piraniya beşdarên ku hewcedariya paqijkirina qirika xwe hîs dikin dema ku ava soda vedixwin rehetiya herî girîng dîtin.

Wekî din, ava soda dikare bandorek erênî li ser tevgerên rûvî bike, nemaze di wan kesên ku qebiz in.Lekolînwan her weha bawer dikin ku ava birûskê dikare giraniya nîşanên din ên nexwariyê, wek êşa mîdeyê, kêm bike.

Lose Weight

Dibe ku feydeya tenduristiyê ya herî girîng a vexwarina ava soda ev e ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin.Ji ber vê yekê ye ku vexwarin dikare ji we bêtir hîs bike ku hûn ava standard vexwin.Wekî din, lêkolîn destnîşan dike ku ava karbonate xwarinê dihêle ku demek dirêjtir di zikê we de bimîne, bi vî rengî ji we re dibe alîkar ku hûn xwe têrtir hîs bikin.Her ku hûn xwe têr hîs bikin, hûn ê hindiktir hewcedariya xwarinê hîs bikin.Bi xwarina kêm, hûn ê zûtir giraniya xwe winda bikin.

Di Tevahiya Rojê de Zêdetir Hidrate bimînin

Dibe ku ev pir eşkere xuya bike, lê hêjayî gotinê ye.Vexwarina ava soda dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di tevahiya rojê de bêtir hîdratî bimînin.Gelek kes dibînin ku ava soda ji ava birêkûpêk an ava biharê çêtir çêdibe û vexwarina wê hêsantir e.Lêbelê, karbonatî wekî ava biharê xwediyê heman feydeyên tenduristiyê ye, ji ber vê yekê ew ê laşê we hîdro bimîne.Ji ber vê yekê, bi vexwarina ava soda, şansek bihêztir heye ku hûn di tevahiya rojê de hîdrote bimînin.

Dema ku hûn dixwazin soda vexwin, çûna dikanê ji bo têrkirina xwestekên xwe wekî karekî dijwar xuya dike.Lê eger li malê we soda belavker/çêker hebe, ne hewce ye ku hûn ewqasî bixebitin, ji ber ku hûn dikarin bi hêsanî komek soda çêkin.Çêker / Soda ava çêker ya Aquataldikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin xewnê.